Beim My Six Pack Workout geht in erster Linie um:

a) Die Prävention

Damit du in Zukunft unter diesen Rückenbeschwerden (Bandscheibenvorfall, Ischia, Fehlhaltungen, Verspannungen im Nackenbereich) leidest empfehlen wir dir diesen Kurs zu besuchen. Bei My Six pack trainierst du nicht nur Deine Bauchmuskulatur, sondern auch deine Rücken, beine, Arme und Rumpfmuskulatur.

b) Rehabilitation

Solltest du vielleicht von einer diesen oben gennannten Beschwerden getroffen sein, empfehlen wir Dir trotzdem unseren Kurs zu besuchen. Es geht darum die Schmerzen zu auf einer gesunder Weise (Sport und Ernährung) zu bewältigen und nicht ständig Medikamenten einnehmen zu müssen um die Schmerzen einzudämmen. Ein Profi (Gesundheitstrainer) aus unserem Team wird sich in Verbindung mit Dir zusammensetzen um über alles rum um Deine Beschwerden zu sprechen. Ob du mit der Gruppe trainieren wird Dir schon am Ende des Gesprächs entschieden!

Bauch, Rücken, Beine Arme, Rumpfmuskulatur, Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität werden trainiert.